SKINCARE

Q1

基本的なスキンケアの順番は？

「水分が多いもののあとに、油分の含まれるもの」というのが基本のセオリー。でも油分が含まれていても「モリンガシードオイルセラム」のように乳化作用があるものは化粧水前のブースターに使用出来る場合もあります。

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Q2

スキンケアはとにかくたくさん重ねると効果がある？

季節や肌質や肌状態に応じて、使用量は調整しましょう。真冬や肌が乾燥している時は多め、真夏や皮脂が多い場合は油分のあるアイテムは少なめ等。春や秋、生理前などのゆらぎ時期は自分の肌をよく観察しながら量を調整下さい。

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Q3

朝の洗顔はするべき？

朝は、睡眠中に出た汗や皮脂などもあるので、必ず洗顔しましょう。洗顔料は季節や自分の肌の状態に合わせて選んで下さい。乾燥肌の方はソープはＴゾーンだけに使用したり、朝も「アロマティッククレンジングクリーム」を使用してもいいですね。

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Q4

化粧前のスキンケアはどうすればいい？

Ｔゾーンは皮脂が多めなのでテカりやすく、頬骨の上は紫外線があたりやすく乾燥しやすいので、化粧水以降のスキンケアは、まず頬骨の上からつけ、Ｔゾーンは少なめにするのがお薦めです。

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Q5

日焼け止めは夏以外も必要？

量の差はあれど紫外線は１年中降り注いでいますし、ブルーライトなどはＰＣやスマホからも肌にあたります。日焼けせずとも、こうした光は真皮に少しずつダメージを与えるので、夏以外も日焼け止めをつけることをお薦めします。

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Q6

エイジングケアは何歳から始めるのがベスト？

肌のエイジング、特に「光老化」という真皮へのダメージは10代から始まっているので、エイジングケアを意識するのに早すぎるということはありません。20代からハリや弾力の低下が始まり、30代からシミやくすみが出やすくなるので、10代20代前半は「きちんと洗う＆光から守るケア」をメイン、20代後半以降は逆に「洗いすぎない」、そして「光ケア」にプラスして「与えるケア」を徐々に追加するといいでしょう。

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Q7

スキンケアは朝晩必須？

朝のスキンケアは肌バリアを強化し、光から守るケアを中心にし、夜のケアは日中のダメージをいたわり、睡眠中の細胞の生まれ変わりを助けるようなケアを中心にします。もちろん両方必須ですが、私は朝のケアにより重きを置いています。

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INNER CARE

Q8

サプリは何種類一緒に飲んでもいいの？

サプリメントは薬ではなく、食品の一種なので特に制限はありません。特にアムリターラのサプリメントは「ホールフーズ」の考えで作られているものが多く、自然な形で栄養素を摂り入れられます。アムリターラのサプリメントは全て同じタイミングに飲んでも問題はありませんが、吸着系の「ディープクリアブラック」について気になる場合、他のサプリメントと飲むタイミングを離して下さい。

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Q9

サプリを飲む量は多ければ多いほど効く？

目安量を参考に、体調をみながら使用量をお決めください。有用成分は飲む量に応じて増えますが、一度に大量に使用するより、回数を増やすのがおすすめです。

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Q10

ひとつだけ飲むなら、
まず何を取り入れるべき？

飲む方の食生活やお悩みに応じて人それぞれだと思いますが、ひとつと言われたら私は「アスタクリルオイル OMEGA3」をおすすめします。現代人に足りない傾向にあり、美容意識が高い方や、日頃考え事が多く忙しいビジネスパーソンにとって嬉しい必須脂肪酸「オメガ３脂肪酸」を効率よく摂取出来ます。

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Q11

サプリは水で飲んだ方がいい？

サプリメントを体内に届けるには、水やぬるま湯が基本だと考えています。水の量はサプリが胃で溶けたときに濃くなりすぎないように、少なすぎない適量をお飲みください。

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Q12

サプリの飲む時間はばらばらでもOK？

サプリメントは食品と同じように、ライフスタイルに合わせ、摂取のタイミングを決めていただいて大丈夫です。その日の活動前にあたる朝食時、お助け系は食前、体が休まる就寝前も栄養補給におすすめです。ただ、何より有用成分を活かすため定期的に継続して摂取することが大切だと考えています。

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