BioなBiople　ビープルになりたい!!

アーユルヴェーダ医学の日本での第一人者、蓮村誠先生に診断していただいた際、私の体質はヴァータ（風）＆カパ（水）の性質を持つのだと知りました。無理をしたり生活習慣が乱れるとこの2つのバランスがどちらかに極端に偏ってしまう。そうすると心も不安を感じやすくなったり身体にも不調が出てきます。

仕事中や脳内が忙しいときの自分は「あ、ヴァータが強くなっているな」と実感する瞬間なので、そういう時は夜に温かい食べ物を積極的に摂りながらホッとできる時間を過ごしています。身体と心は常につながっているからこそ、食べ物もコスメも心から愛情を持ているお気に入りアイテムに囲まれることがストレスを感じずに過ごす秘訣です♪

あとはよく歩くこと！本当によく食べるので、ちゃんと動かないとこれから先どんどん太っていく気がして（笑）徒歩40分くらいの距離は余裕で歩きます。運動も大好きなのでヨガに参加したりポールダンスのレッスンに行ったりします。休日はかなりの外出派で、興味があるものは見にいきたいし、国内・海外問わず環境の変化を体感するのが大好きです。休みの日でも職場の仲間とよくご飯に出かけてプライベートな話で盛り上がるのも好きな過ごし方です。

心と身体と精神の全てにおいて幸福感を感じられる人がわたしが理想とするBIOなPeople、Biople(ビープル)です。

インナーケアは手軽に続けられるものものを愛用

ドイツの展示会にて。耳に専用のキャンドルを差して火をつける健康法！！

Organic Cosme

【A-NK】パザンコールウォッシュ
130g ￥6,156(税込)

発酵米ぬかの保湿パワーを実感できる、自分史上いちばんお気に入りの洗顔料です。独特な香りがしますが、これを手に取って顔に伸ばし軽くマッサージする泡立たないタイプ。乾燥肌なのですがしっとりモチモチになります。出張のときにも必ず持っていく欠かせないスキンケアアイテムです。)

Organic Food

MAROU
24gバー 各￥486(税込)
ひとつの産地のカカオから1枚のチョコレートを作るシングル・オリジンタイプ。ベトナム産の良質なカカオが素晴らしく、初めて食べたときその美味しさに感動しました。仕事中に食べても良質な栄養となってくれるので、ポリフェノールを多く含むカカオ70％以上のチョコレートを少しずつ食べています。マルゥの中でも、LAM DONG(ラムドン)74％がフルーティーな後味でお気に入り！