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「脳」の疲れ、「脳」を休める習慣を!

日々、SNSをはじめとしたメディアから入ってくる大量の情報などが原因で、現代人は脳ストレス、脳疲労を抱えています。
そして脳に良質な脂質は不可欠ですが、現代人が摂取している油の多くを考えると、危険信号が!
脳ストレス、脳疲労、そして脳の栄養不足という問題を抱えやすい私たち、気がつかないうちに様々なサインが出てきているかもしれません。
今こそ、脳の健康について考えるとき!

スマホ、PC、SNSなど、デジタル社会での生活に加え、コロナ禍による自粛生活によって、私たちは常に脳を酷使しています。情報が光の速さで飛び交い、現代人が1日に触れる情報量は増加するばかり。脳が処理しきれない状態となり、脳にストレスがかかってしまっているのです。体が疲れていることは自覚しやすいのに、脳が疲れていることはなかなか気がつかないもの。でも脳は心身のバランスを保つ、大切な存在です。ストレスを放置すると、脳の一部で記憶などを司る海馬が破壊されたり、脳疲労につながり、皆さんの生活にもそのサインが出てきてしまいます。

脳ストレス、脳疲労を抱えていない?

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